「あなたはあなたが食べるものです」プレゼンターのトリシャ・ゴダードは、彼女の新しいシリーズを通して私たちを案内します：「私たちの体は車のようです！」

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タイプ：映画シリーズ

「あなたはあなたが食べるものです」プレゼンターのトリシャ・ゴダード。（画像クレジット：チャンネル5）

いつ あなたは何を食べている 2004年にチャンネル4で最初に放映され、大ヒットを記録しました。14年間画面から離れた後、人々が不健康な食事をオーバーホールするのに役立つ番組が戻ってきましたが、現在はチャンネル5でも放送されています。 トリシャ・ゴダード 元のプレゼンターのジリアン・マッキースの後任。

「私たちの体は車のようなものです。間違った燃料を入れて、1つの場所に長時間駐車しておくと、バラバラになり始めます」と、主演したホストのTrishaは言います。 ダンシングオンアイス 2021年に、チャンネル5のドキュメンタリーシリーズにも参加しました 1000年の奴隷 。

新しい6部構成のシリーズで最初に取り上げられるのは、37歳のスポーツコーチのアダムと53歳のジャッキーです。保険ブローカーは警備員も務めています。「ジャッキーはとても忙しいライフスタイルを持っています」とトリシャは言います。「彼女は加工食品や包装食品を食べることに慣れています。アダムは膝に15回の手術を行いましたが、これは体調を整えるための障害であり、コンフォートフードとしてテイクアウトに依存するようになりました。」

エピソード2では、プログラムの8週間の計画を開始したときに史上最低の太りすぎのヘレンに会います。秘密の過食症である48歳の女性は、悪循環に陥っています。体重が増えるほど、気分が悪くなり、食べる量も増えるようです。しかし、トリシャと彼女のチームの助けを借りて、変革は目覚ましいものです。また、28歳のレオニーも助けを必要としています。

毎週、寄稿者はアミール・カーン博士から助け、アドバイス、そして実行可能な新しい体制を与えられます（ GP：密室 ）栄養士のケイト・ルウェリン・ウォルターズと微生物学者のリンゼイ・ホール教授は、腸の健康状態をチェックするために悪名高い「うんちテスト」を行います。 Trishaは、変更を実装する際の進捗状況を監視し、8週間後に再度参加して結果を確認します。

「自分自身の最高のバージョンを作成する方法を見つけることほど高揚するものはありません」とTrishaは言います。「自分自身、体と魂を養う方法を改善したい人々と一緒に働くことは本当にエキサイティングです。」

「あなたはあなたが食べるものです」放送日

あなたは何を食べている 6部構成のシリーズです 1月5日金曜日の午後8時にチャンネル5で起動するTrishaGoddardが主催します。そのリリース日以降、各エピソードはチャンネル5とストリーミングサービスMy5で毎週利用できるようになります。

Trisha Goddardは、ボランティアとして食事の見直しを行っています。

Trisha Goddardは、ボランティアとして食事の見直しを行っています。（画像クレジット：チャンネル5）

インタビュー：「あなたはあなたが食べるものです」をホストするトリシャ・ゴダード

の新シリーズをホストすることに興奮したこと あなたは何を食べている ？
トリシャゴダードは言う： ' とても私です！私は常に栄養、メンタルヘルス、フィットネス、そして自分の体を最大限に活用することに興味を持っていました。毎日走り、週に4〜6時間アイススケートをし、日曜日には険しい山岳地帯を5〜10マイルハイキングするので、食べ物が体に与える影響をすぐに確認できます。さらに、私は週に3〜4回ウェイトトレーニングをしています。だから、私は食べ物が私に何をするのか、そしてそれが私が翌日何かを達成することを可能にするかどうかを非常に素早く見ることができます。

このシリーズでまたイギリスでの撮影は楽しかったですか？
トリシャは次のように述べています。かなり長い間、私は英国に拠点を置く米国で働いていましたが、今はその逆ですが、英国で働くのが大好きです。私もアミール博士と絶対にクリックしました。私たちは非常に多くの類似点と共通の関心を持っていましたが、私たちはまだ仲間です。私たちは両方ともランナーなので、何時に走るかについては非常に競争力があり、夜明けに一緒に走ることもありました。」

あなたはメンタルヘルスに関して多くの仕事をしています-そしてそれはシリーズの貢献者にとって大きな要因ですよね？
トリシャは言う：はい、99.9％の人が感情的な食事の影響を受けています-食べ物は当然人々にとって非常に感情的なものです。私たちは幸せな時間を食べ物と関連付けます。たとえば、クリスマスの七面鳥や昔ながらの甘いお店が私たちを子供時代に連れ戻すと思います。気分が落ち込んだらチョコレートを食べたいと思います。オーブンに入れられた無愛想な白パンの匂いは、食べ物と感情が密接に関連しているという多くのことを表しています。食べ物についての知識が不足していると思います。情報を持っていても、実際の生活や感情にそれを適用する人は多くありません。チョコレートのバーの代わりにリンゴを持っている方がよいことを知っています。しかし、あなたが落ち込んでいて落ち込んでいるなら、あなたはリンゴを手に入れていません！」

ショーのストーリーのいくつかに感情的に投資されていることに気づきましたか？
トリシャは言う： 'はい、いいえ。私は何十年もメンタルヘルスに関わってきました。感情的に投資しすぎても彼らの助けにはならないことは知っていますが、共感し、何が起こっているのかを見て、彼らの気持ちを聞くことができます。それが最も重要なことです。私にとって、彼らがどのように感じているかを理解し、その考え方を良い習慣に変える方法を考えます。人々は私に心を開いて、彼らがどのように感じているかについて私に話します、そして私は彼らがそうするのに十分安全であると感じていることを光栄に思い、感謝しています。私は彼らの話を聞くのが大好きです。彼らの多くにとって、それはただ聞かれるだけであり、私はその一部であることが大好きです、それは特別です。誰かが彼らの人生で何が起こっているかについて私に話すとき、私はいつもそれを私の頭の中で映画として実行します、そしてそれは非常に感情的な映画を見て座っている人のように私に影響を与えます。ちなみに、すべてのキャラクターにアドバイスをしているので、一緒に映画を見るのはとても面倒です！」

自宅の視聴者が視聴した後、より健康的な習慣を身に付けることを望みますか あなたは何を食べている ？
トリシャは言う： '私がやったので、彼らは絶対にそうするでしょう！私が知らなかった領域があります。それは黒人の食事の違いです。私は、民族性が健康上の結果にそれほど大きな影響を及ぼし、閉経が黒人女性によって異なって経験されることに気づいていませんでした。ショーには黒人で更年期の女性が1人いましたが、彼女の経験は更年期症状のある白人女性とは異なります。私はフィットネスに夢中になっていて、パーソナルトレーナーがいて、医者と話をしたことがありますが、これまでほとんどのことを聞いたことがなかったので、人々が物を奪うことは間違いありません。また、ホルモンレベルと骨密度の変化のために、私たちが年をとるにつれて私たちが食べるものを積極的に変える必要があるという事実。

ショーを主催した結果、どのような変更を加えましたか？
トリシャは言います：「私は腸の健康について知らなかったので私の繊維を上げました、そして私はほとんどの人があなたが体重を減らすか、体重を維持するか、あなたがあなたの体重をどこに保管するかにどのように影響するかを理解していないと思います、それらのすべて。それは本当にすべての中心にあります。朝に食事を変えることで違いがわかりました-以前は健康的なシリアルを食べていましたが、今ではより繊維質のシリアル、今日のグレープフルーツのような柑橘系の果物の食物繊維、そして低脂肪ギリシャの半分の浴槽があります私の骨のためのヨーグルト。私は何かを学ぶところなら何でもするのが大好きで、このショーをすることから間違いなくたくさんのことを学びました。

どのようにあなたはあなたの食事療法と運動でそれほど訓練されることができますか？
トリシャは言います：「私は甘い歯を持っています、しかしそれは良い習慣を作ることについてです、それは今私の人生のほんの一部です。私は毎朝起きてすぐにジムのギアを身に着けているので、運動をしないとツイッターのように感じます。スーパーでトロリーを使うことはめったになく、代わりにバスケットを使います。それは、私が何を買うか、そして何を車に持ち帰ることができるかについて、本当によく考えなければならないことを意味します。また、私は一度に数日しか買い物をしないので、賢明な選択をすることを意味します。バスケットが1つしかない場合は、冷凍食品のマルチパックを購入することはありません。そのような習慣を自分のライフスタイルに取り入れています。トロリーシートが必要な小さな子供がいる場合でも、トロリーにバスケットを入れて作業するだけです。可能であれば会議に歩いて行くか、タクシーに途中で降ろして残りをパワーウォークさせます。ロンドンでは、早めにバス停を降りて、地下のエスカレーターを上ります。ジムに行かなくても、これらの習慣を身につけることができます。私がエスカレーターに来るとき、私は今二度と考えさえしません-あなたが歩き始めるとあなたはあなたの後ろに人々を持っていてあなたは止めることができません！」

なぜイギリスは肥満に苦しんでいると思いますか？
トリシャは言う： '英国人はヨーロッパのどこよりも多くのパッケージ食品を食べます*。英国のスーパーマーケットでは、私が米国に住んでいる場所よりも多くの調理済みの食事が販売されています。アメリカはピザを冷凍していますが、インスタントシェパーズパイとフィッシュパイのすべてではありません。インスタントお粥のブランドもたくさんありますが、私はスロークッカーで作っています。私たちは料理に怠惰になり、新鮮な果物や野菜の作り方を知っている人は少なくなっています。私が学校に通っていたとき、家政学の授業があり、料理の仕方を学ばなければなりませんでした。戦時中に育った先生が、じゃがいもの皮をむくときに、じゃがいもの皮の幅を確認していました。しかし、私たちはすべてを一から調理することを学びました、そして私は人々が今それをしているとは思いません。私たちがショーを行ったとき、テイクアウトと準備ができた食事は最初から始めるよりも早く作ることができると思っている勤勉な両親を見ました、そしてそれは彼らの子供たちが見て学ぶものです。卵を茹でる方法を実際に知っている子供はほとんどいないと思うので、料理のレッスンで栄養を教える必要があると思います。私はスロークッカーに誓います-私は彼らについて強打し続けたので、誰もが私があなたが食べるものに怒っていると思っていました！しかし、私の子供たちが大学に行ったとき、私は彼らにスロークッカーの両方を買いました、そして今彼らは彼ら全員がいくつかのジャガイモ、またはニンジンと安い肉片を買うのでそれは素晴らしいと言いますそして彼らが得るとき彼らを待っている熱いシチューがあります家。時間もかからず安いですが、教えられていません。それは教育の欠如です。あなたが大人であるとき、悪い習慣がすでにそこにあり、変えるのがはるかに難しいので、雑誌でこのことについて読むのは良いことではありません。

寄稿者が自分たちが行った変更に固執できると確信していますか？
トリシャは次のように述べています。私たちはいつもフィットネスをジムに行くと考えているので、彼らの何人かはフィットネスのために彼らに話しかける何かを見つけなければなりませんでした、しかしそれは必ずしもそうではありません、それはハイキングか何かである可能性があります、それはただもっと動いています。それは、小さなものから大きなものまで、人生に変化をもたらし、それに固執することだったので、私たちがその一部であったことを本当に嬉しく思います。」