Covid19パンデミックで幸せになる方法; 「普通」は今ではもっと幻想的であるという事実を受け入れる

COVID 19のパンデミックは全世界に大きな打撃を与え、多くのことを変えました。多くの人々がパンデミック前の日々を望んでいました。
そして、その欲求は私たちの精神的健康に負担をかけるだけであり、他には何もありません。
災害回避専門家のCEOであり、COVID 19の新たな異常への適応に関する本の著者であるグレブ・ツィプルスキー博士は、「私たちの心は、2020年1月に戻るために正常に戻ることを非常に熱望しています」と述べました。
しかし、残念ながらそれは不可能です。ここ数ヶ月のいくつかの損失は永続的です。その間、コロナウイルスのリスクの非常に暗い雲は、おそらく何年もの間、長引くでしょう。
異なる人々のための通常の異なる意味
正常性は、人によって説明が異なります。悲しいことに、何千人ものアメリカ人にとって、正常とは、コロナウイルスのために亡くなった愛する人を含むパンデミック前の生活を意味するかもしれません。
一部のアメリカ人にとって、正常とは健康と経済的安定を回復することを意味します。他の人にとって、通常はコンサートや集まり、抱擁、握手がある世界を意味するかもしれません。
普通の生活を考えることは幻想のようなものです
ニューヨーク大学の心理学教授、ガブリエレ・エッティンゲン氏は、より良い、より安定した未来を期待することに何の問題もないと述べた。しかし、それは今のところもっと幻想的であることを認識することが重要です。
今のところ、この非常に危険なウイルスと戦っている間の日常生活は、事件が毎日増加し、大統領が病気であり、死者数が私たちの悲劇的な戦争のいくつかに匹敵するものとして説明されています。
一晩で人生は正常に戻りません
ただし、将来的にはそうではありません。 Tsipurskyは、効果的なコロナウイルスワクチンと治療が何年にもわたって症例と死亡をゆっくりと減らす未来について説明しました。しかし、それはパンデミック前の時代のようにすべてが正常に戻るという意味ではありません。正常に戻るまでに時間がかかります。
ウイルスが蔓延し続ける限り、バーに行く、混雑したコンサートに参加する、休日に家族の集まりを主催するなど、以前の通常の生活活動には重大なリスクが伴います。そして、これらのリスクはあなたの健康だけでなく、あなたの家族や愛する人にもあります。
現実を受け入れて幸せになる
ですから、現在の状況を受け入れ、このウイルスが私たちの通常の生活を引き継いで生きる時が来ました。このウイルスが一晩で消えることはないという事実を受け入れる必要があり、一晩で状態が正常になると考えるのをやめるべきです。
私たちは期待を調整し、現実に生きる必要があります。そしてそれが私たちがより幸せな生活を送ることができる方法です COVID 19 メンタルヘルスに負担をかけずにパンデミック。
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